Eingangscheck

Ziele werden gemeinsam definiert.
Analyse der aktuellen Ernährung und des Schlafs.
Anpassung an die persönliche Situation. 

Hautfaltenmessung

Es werden 13 Hautfalten am Körper gemessen. 
Die Messwerte geben uns Aufschluss über den aktuellen Zustand des Körpers.

  • Schlafverhalten
  • Regenerationsfähigkeit
  • Stoffwechsel
  • Verwertung von Kohlenhydrate
  • Testosteron-Level
  • Energielevel
  • Stressmanagment 

ernährungsberatung

Gemeinsam entwickeln wir deinen individuellen Ernährungsplan. 
Schrittweise stellst du deine Alltagsernährung um.

,,The only way to make fast progress in the gym is to train and eat outside your comfort zone."
J.C. Simo 

Trainingsplan

Nach der Zieldefinierung erhälst du deinen individuellen Trainingsplan.
Wir passen deinen Plan alle 4 Wochen an deinen Trainingserfolg an.
Um bestmögliche Fortschritte zu gewährleisten erstellen wir nach jedem Checkup ein neues Trainingsprogramm für dich. 

Supplementierung

Wir beschleunigen deine Entwicklung durch den gezielten Einsatz von Supplementen

basierend auf der YPSI Hautfaltenmessung. 

Before’n’After Programm 

In den 6 Monaten findet ein Eingangscheck (1h) vor Ort sowie jeweils ein Checkup entweder via Email oder vor Ort (45 Minuten) alle 3 bis 4 Wochen oder nach individueller Frequenz statt.