Eingangscheck
Ziele werden gemeinsam definiert.
Analyse der aktuellen Ernährung und des Schlafs.
Anpassung an die persönliche Situation.
Hautfaltenmessung
Es werden 13 Hautfalten am Körper gemessen.
Die Messwerte geben uns Aufschluss über den aktuellen Zustand des Körpers.
- Schlafverhalten
- Regenerationsfähigkeit
- Stoffwechsel
- Verwertung von Kohlenhydrate
- Testosteron-Level
- Energielevel
- Stressmanagment
ernährungsberatung
Gemeinsam entwickeln wir deinen individuellen Ernährungsplan.
Schrittweise stellst du deine Alltagsernährung um.
,,The only way to make fast progress in the gym is to train and eat outside your comfort zone."
J.C. Simo
Trainingsplan
Nach der Zieldefinierung erhälst du deinen individuellen Trainingsplan.
Wir passen deinen Plan alle 4 Wochen an deinen Trainingserfolg an.
Um bestmögliche Fortschritte zu gewährleisten erstellen wir nach jedem Checkup ein neues Trainingsprogramm für dich.
Supplementierung
Wir beschleunigen deine Entwicklung durch den gezielten Einsatz von Supplementen
basierend auf der YPSI Hautfaltenmessung.
Before’n’After Programm
In den 6 Monaten findet ein Eingangscheck (1h) vor Ort sowie jeweils ein Checkup entweder via Email oder vor Ort (45 Minuten) alle 3 bis 4 Wochen oder nach individueller Frequenz statt.